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如果您忘记了爱奇艺的密码并且已经更换了手机号码，您可以通过以下步骤来找回账户并重置密码。
1、打开爱奇艺官网或APP，点击“忘记密码”或“找回账号”选项。
2、在找回账号页面，输入您曾经设置的用户名、邮箱或手机号等账号信息，选择“下一步”。
3、根据提示，选择通过邮箱或短信方式找回密码，如果您已经更换了手机号码，可以尝试使用邮箱找回密码。
4、如果您的账号已经绑定了第三方社交账号（如微信、QQ等），您也可以通过这些账号来找回爱奇艺账号。
5、如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试联系爱奇艺客服，提供您曾经使用过的爱奇艺账号的相关信息，以便客服人员能够更好地帮助您找回账号。
一旦您成功找回账号，您可以立即重置密码，为了保障账户安全，建议您设置一个安全强度较高的密码，并妥善保管，建议您在更换手机号码后及时更改爱奇艺账户绑定的手机号码，以便在需要找回密码时能够更方便地接收验证码。